1、Condiția fizică depășește 90% dintre oamenii din jurul tău
Dacă poți alerga o oră în fiecare zi,
Continuă să alergi un an,
Condiția fizică va depăși 90% dintre oamenii din jurul tău,
Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la urcatul scărilor când liftul este oprit,
Nu mai este greu să muți lucrurile.
Alergarea te poate ține departe de trei înălțimi,
După ce alergați, nu veți avea niciodată șansa de a face „boala bogăției”.
2、Sanatate mai buna
Alergând o oră în fiecare zi,
După un an de alergare,
Corpul a fost pe deplin antrenat,
Indicele de sănătate al oaselor va crește brusc,
Pe măsură ce îmbătrânești, atrofia musculară și osteoporoza încetinesc semnificativ.
Alergarea poate îmbunătăți funcția cardiopulmonară și metabolismul,
Să devii slab și nu gras,
Crește-ți capacitatea pulmonară,
Îmbunătățește sensibilitatea și echilibrul corpului,
Îmbunătățește rezistența oaselor picioarelor și piciorului,
Lasă-te să mergi mai viguros.
3、Imunitatea a fost mult îmbunătățită
Alergând o oră în fiecare zi,
După un an de alergare,
Îți poate îmbunătăți funcția întregului corp,
Prin creșterea dvs
Limfocite pentru a vă spori imunitatea.
Probabilitatea redusă de a îmbolnăvi o răceală sau boli infecțioase,
Diabetul și ficatul gras au fost, de asemenea, prevenite.
4、Vederea ta se va îmbunătăți
Alergând o oră în fiecare zi,
Continuă să alergi un an,
În timp ce te bucuri de peisajul frumos,
Ochii vor fi, de asemenea, bine relaxați,
Va reduce foarte mult probabilitatea de miopie.
5、Țineți departe de bolile de col uterin
Alergând o oră în fiecare zi,
Continuă să alergi un an,
Pentru lucrătorii de birou care stau mult timp în fața computerelor,
Poate face ca gâtul, umerii și coloana vertebrală să se miște bine,
Poate ține lucrătorii de birou departe de bolile de col uterin.
6、Pielea se va îmbunătăți
Alergând o oră în fiecare zi,
După un an de alergare,
Pielea se va îmbunătăți.
Transpira la fiecare alergare,
Pentru piele, este un proces de eliminare a toxinelor,
Alergarea pentru o lungă perioadă de timp este, de asemenea, cea mai bună îngrijire pentru piele,
Acesta este mult mai eficient și mai sigur decât produsele scumpe de îngrijire a pielii,
Vei descoperi că pielea ta va deveni mai strânsă și mai fină.
7、Vei arăta mai bine
Alergând o oră în fiecare zi,
Continuă să alergi un an,
Poate crește peristaltismul gastrointestinal și poate îmbunătăți constipația,
Îmbunătățiți funcționarea absorbției gastrointestinale,
Oamenii arată în mod natural mai bine.
8、Indicele de fericire crește
Creierul eliberează dopamină în timpul alergării,
Acesta este cel mai natural factor de fericire;
În plus, alergarea este cea mai bună modalitate de relaxare,
Emoțiile rele din viață sunt evacuate,
Indicele de fericire a crescut.
Ora postării: 09-nov-2021